Fin da bambini abbiamo avuto modo di leggere o ascoltare consigli su azioni e abitudini utili a migliorarci la vita in molteplici maniere, dalla famosa “mela al giorno” al fatto di lavare i capelli quotidianamente, ma secondo una lista recentemente pubblicata dal Guardian, molte abitudini diffusissime sono in realtà inutili o addirittura dannose.

Il quotidiano ha quindi stilato una lista di azioni collegate a falsi miti, alcune supportate da basi scientifiche e altre più scherzose e di buon senso, che potrebbero essere utili per evitare gesti senza motivo nella vita di tutti i giorni. 

Eccole: 

Assumere integratori di vitamina C

Nel caso di raffreddore in arrivo, le compresse di vitamina C sono inutili, come diversi studi hanno dimostrato. 

Usare il filo interdentale

Ad agosto scorso, il consulente scientifico della British Dental Association ha dichiarato che il filo interdentale è inutile, aggiungendo che tutti gli studi al riguardo degli ultimi 25 anni sono stati di “qualità molto bassa”. 

Lavare i jeans

Lavare dei vestiti sporchi sembra piuttosto istintivo, ma l’amministratore delegato della Levi’s Chip Bergh ha recentemente consigliato di non farlo con i jeans, perché sarebbe uno spreco d’acqua e l’aspetto dei jeans ne risentirebbe negativamente, consigliando invece di strofinare le macchie con uno spazzolino da denti e lasciare i pantaloni all’aria aperta.

Avere un telefono fisso

Nel2016, nessuno chiama più i telefoni fissi, a meno che non si tratti di aziende, e probabilmente entro dieci anni nessuno li userà più. 

Bere otto bicchieri d’acqua al giorno

Non è necessario bere otto bicchieri di acqua al giorno. Questa cifra, spesso ripetuta e comparsa per la prima volta in una guida settant’anni fa, non prende in considerazione l’età, l’altezza, il peso o il proprio grado di attività giornaliera. Un metodo molto più semplice è bere il necessario per far sé che la propria urina non sia di colore scuro.

Fare un uso eccessivo del frigorifero

Non è necessario mettere i pomodori in frigo, perché la bassa temperatura li priva del sapore originale; la stessa cosa vale per le patate, il pane (si seccherà più velocemente, le cipolle (perché hanno bisogno di essere ben ventilate), le banane (perché sono frutti tropicali), l’avocado (o non maturerà), il ketchup.

Lavare i capelli ogni giorno

Il lavaggio quotidiano dei capelli è inutile, basta farlo una volta ogni due giorni, o anche meno in caso di capelli ricci. 

Pelare le verdure

La maggior parte della fibra di un vegetale è nella sua buccia.

Ordinare qualcosa scritto nell’angolo in alto a destra di un menu

Sapendo che il vostro occhio cadrà naturalmente in alto a destra del menu, i ristoratori spesso collocano i loro prodotti più redditizi in quella posizione.

Buttare via il cibo scaduto

Quando il cibo raggiunge la sua data di scadenza, non significa che sia improvvisamente diventato velenoso, ma solo che il supermercato ha stabilito che quello stock vada cambiato. A meno che il cibo non sia ricoperto di muffa, probabilmente consumarlo non causerà alcun danno.

Giocare alla lotteria

Ci sono più probabilità di essere colpiti da un fulmine due volte nella vita che di vincere alla lotteria.

Premere più volte C su una calcolatrice

È assolutamente inutile sincerarsi che il display sia stato resettato premendo il tasto C più di una volta: una sola pressione andrà benissimo.

Comprare un antivirus

All’inizio di quest’anno, il Dipartimento della sicurezza informatica statunitense ha emesso un avviso in cui si faceva presente che i popolari software antivirus Symantec e Norton presentavano “vulnerabilità critiche”. La maggior parte dei browser (gratuiti) hanno sistemi migliori di verifica del contenuto.

Fare stretching prima dell’attività fisica

Secondo una ricerca, è improbabile che fare stretching migliori le prestazioni o riduca le eventuali lesioni. 

Aspettare in piedi al gate delle partenze in aeroporto

Se, come ormai succede per la maggior parte delle compagnie aeree, si dispone di un biglietto con un posto assegnato, non c’è bisogno di creare disagio in aeroporto creando file interminabili.

Consultare un’agenzia di viaggi

Si può utilizzare internet come fanno (quasi) tutti gli altri. 

Avere una collezione di cd

I compact disc sono costosi e ingombranti, e ormai gli stereo e le autoradio moderni non hanno nemmeno più una sezione dedicata al loro utilizzo.

Leggere le notizie

Secondo il professor Graham Davey, avere accesso quotidiano a un torrente non-stop di notizie negative può contribuire in modo significativo al peggioramento del proprio stato d’animo, e sviluppare depressione, ansia e stress.

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